বরফি বা লাড্ডু (খেজুর+ড্রাই ফুড+বাদাম মিক্সড)

​🍽️ সকালের নাস্তা: নাস্তায় এক দুটি নাড়ু খেলে এটি তাৎক্ষণিক শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।

শক্তি বুস্টার (Pre/Post-Workout): ব্যায়ামের আগে বা পরে এটি খেলে দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়। এর প্রাকৃতিক শর্করা এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেমিষ্টির বিকল্প হিসেবে: মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা হলে এই স্বাস্থ্যকর নাড়ু একটি চমৎকার বিকল্প। এটা প্রক্রিয়াজাত চিনি ছাড়া আপনার মিষ্টির চাহিদা মেটাযদিনের মাঝের নাস্তা (Mids-Day Snack): ক্ষুধা লাগলে বা কাজের ফাঁকে এনার্জি কমে গেলে একটি নাড়ু বা বরফি খেতে পারেন।

শিশুদের জন্য: স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার ও প্রোটিনে ভরপুর হওয়ায় এটি শিশুদের স্কুলের টিফিন বা স্ন্যাকস হিসেবেও দেওয়া যেতে পারে।

​🥜 উপাদান এবং উপকারিতা

​কখেজুরের বরফি বা লাড্ডু তৈরিতে খেজুর, বিভিন্ন প্রকার বাদাম (যেমন: কাজু, কাঠবাদাম, আখরোট), বীজ (যেমন: তিল, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়োর বীজ), কিশমিশ এবং ওটস ব্যবহার করা হয়েছে।যার আছে নানান উপকারীতা